In der Schwangerschaft / Säugling

 

Ermöglichen Sie Ihren Kindern in jedem Alter viel Bewegung

 

Bewegung fördert die Gesundheit und die sozialen Kompetenzen Ihrer Kinder, gibt Sicherheit und vermindert Aggressionen, fördert die Sinneserfahrung und dadurch die Gehirnentwicklung.

Bewegung 0 bis 12 Monate

  • Kinder brauchen kein Fitnesscenter sondern
    • spielen auf dem Boden statt in der Gehhilfe oder im Babysitter
    • wollen selber die Treppe hochkrabbeln statt getragen werden
    • wollen selber gehen statt im Kinderwagen sitzen
    • mögen leichte Kleider aus dehnbaren Stoffen statt Jeans und andere festen und einengenden Kleider tragen
  • nutzen Sie so häufig wie möglich den Windelwechsel für eine kleine Turnstunde und gestalten Sie die Umgebungstemperatur mind. 1 xpro Tag so, dass Ihr Kind sich ohne Kleider bewegen und am ganzen Körper spüren kann
  • viel Strampeln ist ein Ausdruck von Freude an der Bewegung und nicht ein Zeichen von Nervosität
  • lassen Sie Ihr Kind die neugewonnenen Fähigkeiten üben d.h. wenn es kriechen gelernt hat, braucht es viel Platz am Boden, kann es klettern, freut es sich über eine Treppe und kann es laufen, will es nicht im Kinderwagen spazieren fahren
  • Bewegung ist mit Anstrengung und Frustration verbunden. Unterstützen Sie Ihr Kind mit ermunternden Worten und freuen Sie sich über den Stolz Ihres Kindes, wenn es die Schwerkraft überwunden hat und sich erheben und fortbewegen kann
  • lassen Sie sich nicht vom schlechten Wetter abhalten. Jedes Kind braucht täglich mindestens 1-2 Stunden Bewegung an der frischen Luft. Aufenthalte im Freien bei JEDEM WETTER stärken das Immunsystem. Können Kinder ihre Energie draussen ablassen, sind sie zufriedener, ausgeglichener, entspannter und das wirkt sich auf das Wohlbefinden, die Sicherheit, das Körpergewicht und die Fitness aus

 

Quelle:
Beratungs- und Kurszentrum St. Gallen
Ostschweizer Verein für das Kind
Sibylle Ottomano
Rosenbergstrasse 82, CH 9000 St. Gallen
Tel: +41 (0)58 227 11 77

www.ovk.ch

Foto: Kinder im Gleichgewicht