mit Kindergartenkind bis 6 Jahre

 

Gut durch den Tag mit einer gesunden Jause

 

Eine gesunde Pause am Vormittag und am Nachmittag hilft Ihrem Kind, den Tag mit mehr Energie zu überstehen.
Für die Pause im Kindergarten sind belegte Brote mit Gemüsestäbchen oder Obst ideal. Abwechslung macht Appetit! Lassen Sie Ihr Kind mitentscheiden, welches Gemüse und Obst es mitnehmen möchte (orange Karotten, grüne Kohlrabi, rote oder gelbe Paprika).


Energie für zwischendurch...

 Fitmacher  Schlappmacher
  • frisches Obst
  • knackiges Gemüse (mit Dipp)
  • Naturjogurt mit Obst und Haferflocken
  • Vollkornbrötchen mit magerem Schinken oder Käse
  • Brötchen mit diversen Aufstrichen
  • Süßigkeiten
  • süßes Gebäck, Kuchen
  • Schokoriegel, süße Müsliriegel, Schoko- und Milchschnitten
  • Semmel mit Leberkäse od. fettem Belag
  • süße Kinder-Milchprodukte, Fruchtjogurt, Fruchtzwerge
  • süße Brotaufstriche

 

Stärkung am Nachmittag
Bereiten Sie ein feines Müsli oder einen Shake aus Bananen, frischen oder aufgetauten Beeren und Milch, Buttermilch oder Jogurt zu. So wird ihr Kind optimal mit Vitaminen, Schutzstoffen und Kalzium für starke Knochen versorgt.

Rezepte
Tipps für gesunde Brotaufstriche finden Sie hier.
Tipps für die Vesperdose finden Sie hier.

 

Mehr Informationen
Weiter Informationen rund um das Thema Ernährung finden Sie hier.
Naschen und gleichzeitig fernsehen ist falsch. Lesen Sie hier mehr.
Rezepte für leckere Zwischenmahlzeiten finden Sie hier: Energiekugeln, Müslikugeln

   

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