mit Jugendliche ab 12 Jahren
Wie viel und was braucht der Körper?

Wie viel und was braucht der Körper?

Ihr Kind ist zwischen 13 und 18 Jahren alt? Dann befindet sich der Körper noch in einer Wachstums- und Entwicklungsphase ...

Ernährung beim Sport

Ernährung beim Sport

Bewegung ist ein idealer Ausgleich zum Schul- bzw. Berufsalltag, da Bewegung Stress abbaut und Spass macht – vor allem in Gemeinschaft zusammen mit Freunden oder Kollegen. Darüber hinaus ...

Worauf müssen Sie achten, wenn Ihr Kind kein Fleisch isst?

Worauf müssen Sie achten, wenn Ihr Kind kein Fleisch isst?

Eine vegetarische Ernährung ist möglich, wenn auf eine ausreichende Eiweißzufuhr und eine abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl geachtet wird

Süßigkeiten und Snacks

Süßigkeiten und Snacks

Im Rahmen einer gesunden Ernährung gibt es keine verbotenen Lebensmittel.

Regelmäßig essen – mit Genuss!

Regelmäßig essen – mit Genuss!

Ein geregelter Mahlzeitenrhythmus versorgt den Körper regelmäßig mit Energie und Nährstoffen, erhält die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und verhindert Heißhunger-Attacken. Am besten ist es, ...

Ist Fast Food ungesund?

Ist Fast Food ungesund?

Fast Food (z.B. Hamburger mit Pommes, Hot dog, Döner Kebap, Pizza) und Snacks (z.B. Schokoriegel, Süßgebäck) erfreuen sich bei Jugendlichen grosser Beliebtheit, da sie schnell verfügbar und vergleichsweise billig sind und in ungezwungener Atmosphäre gegessen werden können.

Welche Getränke sind geeignet?

Welche Getränke sind geeignet?

Ideale Durstlöscher sind ...